رسالة حب مـــشــرفــه المٌوضَـة وَ الأنـآقَـة

 عــدد الــرســائــل : 826 العــمر : 23 الـدولــه : الاردن  الهــوايـه :  نــقـاط : 213 تاريخ التسجيل : 23/06/2008
 | موضوع: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الأربعاء مارس 11, 2009 7:53 pm | |
| تناولي الفواكهة والخضروات الطازجة
| | |
المرأة دائماً تسعى للجمال والأنوثة والمحافظة عليهما باستمرار ،وأنتِ هل تبحثين عن الأنوثة والجمال الدائم ؟ إذا كانت الإجابة "بنعم" فالأطباء يقدمون لك النصائح التالية:
- النوم مبكراً حيث كشفت الدراسات الطبية أن هذه الفترة من النوم تساعد على تجديد نشاطك ومنحك الطاقة اللازمة .
- تناول بعض العصائر الطازجة مثل عصير الليمون عند الاستيقاظ وعصير الطماطم الطازج وعصير البرتقال، فجميع هذه العصائر غنية بفيتامين "ج" والذى يمنحك الطاقة اللازمة ويقوى جهاز مناعتك.
- تناول الحليب يومياً،ويرجع ذلك إلى أن الحليب يعد من أهم مصادر الكالسيوم.
- تناول القليل من الماء قبل الأكل والامتناع تماماً عن تناوله أثناء الطعام فهو يسبب عسر الهضم.
- الإكثار من تناول الفواكهة والخضروات الطازجة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك.
- عدم الإكثار من النشويات والسكريات والمخللات حيث ينتج منها فقدان البوتاسيوم ومن ثم تعانين من ورم أصابع اليدين وزيادة الوزن .
- وأخيراً ينصح الأطباء - كما ذكرت مجلة "حواء" - البعد عن القلق والتوتر فهما سببان رئيسيان لظهور تجاعيد البشرة والإصابة بكافة الأمراض العضوية والنفسية.
|
منقول  عندما يؤلمكِ النظر للماضي ، وتخافي مما سيحدث في المستقبل ، انظري لجانبكِ ، وصديقك الحميم سيكون هناك ليدعمكِ؟!!! |
|
دلوعه كول نائبه المدير العام

 عــدد الــرســائــل : 3442 العــمر : 29 الـدولــه : ksa  الهــوايـه :  نــقـاط : 927 تاريخ التسجيل : 07/12/2007
 | |